常用桑叶泡水喝，能收获哪些好处

　　缓解感冒
　　现在虽然是夏季，天气比较炎热，但是还是会有很多的人感冒的，主要是温度高，人们就想要不停的降温，就容易患上感冒，那就可以用少许的桑叶泡水喝，它是有一定的祛风散寒的作用的，对于风热感冒，肺热燥咳、头疼头晕的症状是有很好的作用，有效的缓解感冒的症状。
　　润肠通便
　　现在很多人在饮食上面都是不是很注意，经常会吃一些脂肪高、油腻辛辣的食物，就会导致体内的肠胃蠕动出现问题，食物不宜被消化，就会堆积在体内，对身体不利，那就可以服用一些桑叶。
　　桑叶中的膳食纤维是比较丰富的，不比其他的绿叶蔬菜的营养物质少，丰富的膳食纤维是能够帮助促进肠胃的蠕动，起到润肠通便的作用，进而使得肠胃中的一些废弃物排出，减少肠胃的压力，还能有效的缓解便秘的作用，对身体也是有益处的。
　　抗衰老
　　每次说到抗衰老，女性朋友们就是比较喜欢的，因为桑叶含有的抗氧化成分比较多，如黄酮类物质、桑叶多糖、生物碱等，平时服用一些桑叶，对于身体是非常有好处，有清补的作用，而且还能够帮助清除体内的一些自由基，对身体是有一定的抗衰老作用的。
　　泄肝火
　　桑叶还有一定的泄肝火的作用，对于一些肝阳上亢的患者，引起的头晕或是头疼的情况，可以食用桑叶和白芍以及石决明搭配，若是因为肝火旺盛所引起的目赤、涩痛的人，是可以用桑叶搭配着夏枯草食用，是有着很好的缓解效果的。
　　提高身体免疫力
　　桑叶中的营养物质是比较多的，尤其是一些钾、钙、镁以及氨基酸等物质，他们的含量是比较高的，都是人体所必需的的营养物质，而且桑叶中的钙物质，要比一般的茶叶高出六倍多，并且桑叶是比较薄的，所以在泡水的时候，浸出物也是比较多，更加有利于身体的吸收，在一定程度上是可以提高身体的免疫力，对人体健康是非常的有利的。
　　桑叶服用也是有一定的禁忌
　　月经期的女性不要服用：因为桑叶是寒性的，而经期的女性是需要服用一些温热的，若是服用桑叶，寒气入体，会使得子宫收缩异常，经血不易排出，可能会引起痛经的情况，对身体是不利的。
　　空腹不喝：空腹的时候，最好是不要服用桑叶，因为桑叶是凉性食材，若是服用，可能会刺激到胃部，对身体不利。
　　肠胃不适的人不宜食用：这类人群，不管是服用什么，都是要注意，桑叶水也是不适宜的，一方面是因为身体可能会会对桑叶中的一些成分不耐受，另一方面，桑叶是属于寒性，会加重身体的症状，不利于恢复，所以是最好不要服用，以免对身体造成一些不利的影响。
　　我们今天了解了关于桑叶的一些功效以及禁忌，所以在以后不要只知道桑葚，而忘却桑叶，适当的服用桑叶泡的水，对身体的好处是非常的多，不过要注意的是，不要过多的服用，而且有几类人群是不宜服用的，要多注意，以免给身体带来一些不必要的麻烦，损害自身的健康。